• Если психолог точно устанавливает количество встреч – это хороший признак.

Никогда невозможно знать, насколько глубока заявленная проблема и сколько точно понадобится встреч. Возможно, после первой встречи вам откроется истина, а возможно, вы решите, что десяти будет мало.

Последнее слово всегда остается за вами.

• Во время консультации ваше самочувствие улучшается.

Не всегда. Необходимо понимать, что консультации, особенно терапевтической направленности, имеют длительный эффект. И эффект этот может не наступить сразу. Об ощущениях необходимо говорить своему консультанту/терапевту/коучу. Возможно, именно то, что вы сейчас чувствуете и является тем ключом доступа, который решит заявленную проблему.

• После консультации вы чувствуете подъем.

Не всегда. После консультации можно чувствовать растерянность и быть очень задумчивым, можно быть глубоко погруженным в себя и хотеть побыть одному.Особенно, если работа была проделана качественно и вам открылись новые стороны.

Если была глубокая терапевтическая работа, вы можете чувствовать физическую усталость и потребность в восстановлении сил. Важно то, как изменяется ваше поведение при встрече с проблемой в повседневной жизни.

Лучшим признаком является то, что вы забываете, что у вас когда-то была такая проблема. Правда, некоторые склонны верить, что это “оно само рассосалося”.

• Проблема уменьшается.

Я бы сказала, что она структурируется и из большого кома превращается в упорядоченную систему. Иногда она, даже, не уменьшается, а распределяется на несколько составляющих, каждый из которых требует отдельной проработки – где-то не хватает технических навыков, а где-то нужно работать глубже.

• Вам кажется, что с чем-то подобным вы уже справлялись.

Развитие заключается в том, чтобы выходить на новую неизвестную ступень. И, чтобы туда попасть в какой-то момент оказываешься в состояние неизвестности. Очень зыбкое и очень непривычное, потому что былые опоры уже не нужны, а новые еще не выстроились. И состояние неизвестности может даже пугать.